Nötter är små kraftpaket av näring som inte bara smakar fantastiskt utan också erbjuder en mängd hälsofördelar. Här är tio sätt att inkludera nötter i din dagliga kost och dra nytta av deras goda smak och näring.
Råa nötter som en hälsosam snacks
Det enklaste sättet att njuta av nötter är att äta dem råa som en näringsrik snacks. Bara en handfull nötter kan ge dig energi och mättnadskänsla.
Strö över sallader
Nötter ger en underbar knaprighet och smak till sallader. Hacka eller skiva dem och strö över din favoritsallad för extra textur.
Lägg till i gröt
När du förbereder din morgongröt, strö över några hackade nötter för att ge den extra smak och näring.
Som en ingrediens i smoothies
Tillsätt en matsked nötssmör eller mandelsmör till din smoothie för en krämig konsistens och en extra dos hälsosamma fetter.
För hälsosamma snacks från vårt utbud, klicka HÄR.
Nötter i bakverk
Baka kakor, bröd eller muffins med hackade nötter för att ge en spännande textur och smak.
Nötsmör
Gör ditt eget nötsmör genom att blanda nötter i en matberedare. Använd nötsmöret som ett hälsosamt pålägg.
Crust för kött och fisk
Använd nötter som en crust för att tillaga kött eller fisk. Det ger en krispig yta och en härlig smak.
I wokrätter
Tillsätt strimlade nötter till wokrätter med grönsaker och proteinkällor för extra smak och textur.
Toppa yoghurt
Strö över hackade nötter på din yoghurt för att ge den en krispighet och en extra nivå av smak.
I matlådor
Ta med dig en påse med blandade nötter som en praktisk och näringsrik snacks när du är på språng.
Med så många sätt att inkludera nötter i din kost finns det alltid ett sätt som passar din smak och din livsstil. Så varför inte utforska de olika möjligheterna och låta nötter berika din dagliga kost?
Titta på våra produkter med ett klick HÄR.
